O CHOCOLATE FAZ MUITO BEM À NOSSA SAÚDE FÍSICA E MENTAL. O alto valor nutricional faz do chocolate um importante alimento energético que não deve ficar de fora da nossa dieta. Ele contém potássio, cálcio, magnésio, vitaminas do complexo B além de outras substâncias como a cafeína
e teobromina que estimulam pessoas que sofrem de algum tipo de fadiga, stress, TPM, etc. Graças à grande concentração de flavonóides e fenólicos pode inclusive, diminuir o risco de doenças cardíacas. Consumido com moderação, o saboroso chocolate aumenta os níveis de serotonina que age no
cérebro provocando uma deliciosa sensação de prazer, felicidade, bem estar e relaxamento, ajudando a melhorar o humor e a levantar o seu astral, melhorando sua qualidade de vida. É por isso que nós adoramos o chocolate! Insônia: AcAbe com esse IniMigo da Beleza! Noites mal dormidas refletem-se em peles opacas, inflexíveis e pregueadas.
Se você quer garantir uma boa noite de sono limite-se a se alimentar frugalmente a noite, finalize a refeiçãoo com uma bela xícara de chá de ervas, como menta, flor de laranjeira ou tília e tome um banho a temperatura de 40o C .
Mas a novidade está nas recentes descobertas científicas que garantem que uma razão comum da insônia e desnutrição cutânea esta na insuficiência em vitamina B.
O corpo necessita de vitaminas do complexo B, principalmente niacina, para regular os amino-ácidos, como triptofano, essenciais para o processo do sono.
A suplementação diária de 6 mg de vitamina B6 garante sono tranquilo e pele alimentada. Incremente sua dieta com peixes de carne escura, como atum fresco e durma feliz! Benefícios dos exercícios regulares. Exercício é bom, melhor quando praticado regularmente!!!
Quando praticados regularmente os exercícios aumentam a eficiência de
muitos orgãos.
- Pele:
O aumento das veias e conseqüentemente o aumento do fluxo sanguíneo.
A pele fica com uma aparência
bem mais saudável.
- Pulmões:
A capacidade pulmonar aumenta, você subira escadas com mais facilidade.
- Coração:
O sangue no organismo será muito bem distribuido.
- Articulações:
Aumenta a flexibilidade e reduz o risco de dores.
- Músculos:
Mais força e capacidade não só de concluir atividades fisicas mais de viver. |  |
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